小顔の男性がモテて、そうでない男性はモテないのかというと、そういうわけではありません。
しかし日本や韓国、中国では、一般的に小顔であることが男女問わず美形の一つであると考えられています。
実際、女性の64%が「初対面の男性の顔全体を見る」と、回答した調査（NOVIO：女性100人を対象にしたインターネット調査）もあり、顔へのイメージは大きさを含め大事だと言えるでしょう。
人の魅力は容姿だけではありませんが、第一印象を良くするためにも何かしらの対策は必要かもしれません。
小顔にならない男性の特徴
小顔にならない男性には下記の特徴があります。
- 顔に脂肪がついている
- 顔がむくんでいる
- 顔の皮膚がたるんでいる
- 顔が歪んでいる
それぞれについて解説します。
顔に脂肪がついている
顔は脂肪がつきやすい部位の一つです。
特に、頬やあご周りには脂肪がつきやすく、体重が増えると脂肪細胞が増殖し顔の輪郭がぼやけて大きく見えます。
さらに、顔は筋トレを行いづらい部位なだけに脂肪がなかなか落ちません。
体全体が太ってきたという方は、体重の増加が顔が大きく見える原因にもなっているでしょう。
顔がむくんでいる
顔が大きく見える原因は脂肪だけではありません。
顔のむくみも大きく見せている原因です。
むくみの主な原因には、塩分の過剰摂取、アルコール、血行不良、ストレスなどがあります。
特に外食や飲酒が多い方は、塩分を多く摂取している可能性が高く注意が必要です。
また、男性にも冷え性の方は多く、冷えによる血行不良がむくみを引き起こしていることもあります。
顔の皮膚がたるんでいる
顔の皮膚のたるみも顔を大きく見せる原因となります。皮膚がたるんで輪郭がぼやけて見えることが理由です。
皮膚のたるみは加齢によって筋力が低下することや、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つ組織が減少することによって起こります。
さらにマスクの着用などで顔の表情を使う意識をしなくなると、筋力はどんどん低下し、皮膚がたるみやすくなるのです。
普段、笑うことや話す機会が少ない人も、筋力低下によるたるみがあるかもしれません。
顔が歪んでいる
顔の歪みも目の錯覚によって顔を大きく見せてしまいます。顔の歪みとは、顔が左右非対称になることです。
顔が歪んでしまう原因には生活習慣の影響があります。
代表的な生活習慣は、噛み癖です。
食事の際に、左右片側だけで噛む癖があると筋力が偏り口角や頬が歪んでしまいます。
また、寝るときに毎日同じ側を下にした姿勢をとっていると、片側に圧力がかかり骨格が歪む原因になります。
癖になっていると自分では気が付きにくいものですので、今一度ご自身の生活を見直してみてください。
小顔になりたいメンズ向け！男が小顔になる方法
今よりスッキリした小顔に見えるようになる方法は以下の3つです。
- 美容グッズでむくみやたるみを解消する
- 表情筋を鍛える
- マッサージやエステに行く
それぞれの方法について説明します。
美容グッズでむくみを解消する
美容グッズを使ってむくみを解消しましょう。
むくみは血行を改善すると解消されやすくなります。
自分でマッサージを行う方法もありますが、うまくできない場合は美容グッズに任せるのも手です。
むくみ解消には美顔ローラーがおすすめ。
頬や首筋をローラーでコロコロするだけで顔周りの血流が促進され、むくみが和らぎます。
朝や寝る前に使うとより効果的です。
表情筋を鍛えてたるみをとる内側から肌にハリを
表情筋を鍛えることでたるみ気になる部分の改善になります。
表情筋を鍛えると言っても、どうやって鍛えていいかわからないですよね。
おすすめの方法はEMSによって鍛える方法です。
EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、微量の電流によって筋肉を刺激し鍛えます。電流といっても微量ですので、痛みの心配はいりません。
家電量販店や通販で買うことができ、安くて1万円台からとなっています。
自分で動かして鍛えにくい表情筋は、EMSを使うと鍛えやすいでしょう。
整体やエステを活用する
顔の歪みがある場合は、整体やエステの活用もおすすめです。
筋肉の歪みの場合、整体やエステでプロによる施術を受けることで解消できることがあります。
歪みをとることで顔全体が引き締まって見える効果もありますので、ぜひ試してみてください。
ただし、噛み癖や頬づえによって顔が歪んでしまっている場合は、癖そのものをやめる努力も必要です。
男性におすすめの小顔グッズ12選
ここからは男性におすすめの小顔グッズを紹介します。
美顔器系・美容ローラー系・その他のグッズの3種類に分けてご紹介します。
美顔器系
美顔器系では以下7商品がおすすめです。
- ドクターエルミス リフトレ
- ヤーマンメディリフト
- ハイパーフェイスリフトブラシ
- バイタリフト RF
- デンキバリブラシ®2.0
- シックスパッド フェイシャルフィット
- STELLA BEAUTE Beauty Face Stick《ビューティフェイススティック》】
ドクターエルミス リフトレ
ドクターエルミス リフトレは、振動によって表情筋を鍛えられます。
ほぐしモードとトレーニングモードの2種類があり、ほぐしモードは5段階、トレーニングモードは10段階の強さ調節が可能です。
大きさの調整がしやすいシリコン製のマスク型なので、コンパクトにたたむこともできサイズを気にせずに使えます。
仕事や作業をしながらハンズフリーで使えるのも嬉しいポイントです。
美顔器としてはお手頃な価格なので、初めての方でも試しやすいでしょう。
ヤーマンメディリフト
美顔器の大手メーカーヤーマンから出ているのがメディリフトです。
メディリフトはEMSによって表情筋を刺激し鍛えられます。
鍛える筋肉と休ませる筋肉など、部位によって適切な波形を自動で出力し働きかけてくれます。
マスク型で1日10分の使用という手軽さもポイントです。
ハイパーフェイスリフトブラシ
同じくヤーマンから出されているのが、ハイパーフェイスリフトブラシです。
美顔器マーケットで4年連続シェアNo,1を獲得している商品になります。
商品名の通りブラシ型になっており、先端部分はアタッチメント交換によって3種類の形状に交換可能です。
肌の表面に作用するエレクトロカレント、筋肉に作用するEMSの2種類の電流によって肌と筋肉双方に働きかけます。
頭皮から首筋まで広範囲で使える点や、防水仕様で入浴時間を有効に使える点も高ポイントです。
シックスパッド フェイシャルフィット
EMSトレーニング機器で有名なシックスパッドから出されているのが、フェイシャルフィットです。
4つの表情筋に働きかけ、筋肉を動かす→鍛える→休ませるというプログラムを自動で行ってくれます。
ヘッドフォンのような形状なのでハンズフリーで使え、装着しながら仕事も可能です。
ジェルなどを使用せずに使えるのでランニングコストも抑えられます。
デンキバリブラシ®2.0
ヘアメイクのプロも愛用する美顔器がデンキバリブラシです。
2009年から業務用として販売され、2018年に家庭用としてリリースされると高額品にも関わらず人気商品となりました。
美容に気を使う芸能人にも愛用者が多いことでも知られています。
形状はブラシ型で、バッテリーが内蔵されているので場所を選ばず使えます。
独自の技術で針を刺しているような感覚で電流を流せるのが特徴です。通常のEMSに比べると刺激は強めなので、敏感な方はご注意ください。
アタッチメントを変えることで全身にも使えます。
より高い効果を得たいかたは専用のローションを使うといいでしょう。
美顔器の中では高額な商品ですが、その分効果が期待できます。
バイタリフト RF
バイタリフト RFはPanasonicから出ている美顔器です。
EMSによる表情筋の引き締めのほか、赤色LEDやイオンによる肌ケアなど、1台で9役をこなせます。
加齢によって目立ってきた毛穴もバイタリフト RFを使用することで、目立たなくなるでしょう。
目元などにも使いやすい形状なので、気になる部分の集中的なケアが可能です。
引き締め効果を高めるために、専用ジェルの使用が推奨されています。
STELLA BEAUTE Beauty Face Stick《ビューティフェイススティック》
STELLA BEAUTEのビューティフェイススティックは、美容針の技術を用いて開発された美顔器です。
スティック状の本体では、片側は面を使って、反対側は先端を使ってそれぞれ異なる作用を得られます。
面側では肌表面を整えたり筋肉をほぐしたりする効果があり、ペン状の反対側ではピンポイントに深層部まで電極を届けることが可能です。
美容針の専門科と共同開発した商品であるため、より引き締め効果が高いポイントを刺激できるように考えられています。
顔以外にも全身に使えるので、肩や首の凝りが気になる人にもおすすめです。
STELLA BEAUTE Beauty Face Stick《ビューティフェイススティック》
美容ローラー系
美容ローラー系でのおすすめは、以下3つです。
- ReFa リファカラットレイフェイス
- タッチビューティ マイクロカレントフェイスローラー
- kakusan 美容ローラー ｜ TR-18
- エミリーストーンfor Men
ReFa リファカラットレイフェイス
ReFaのカラットレイフェイスは、2009年の発売からロングセラーとなっている商品です。
2つのローラーが程よく肌をつかみ、マッサージしてくれます。
カラットレイフェイスはただマッサージをするだけではありません。
ハンドルに設置されたソーラーパネルから光を取り込み、微弱電流を発生させることで肌に張りをもたらします。
電流は微弱なのでほとんど感じませんが、使い続けることで引き締まっていくのを実感できるでしょう。
タッチビューティ マイクロカレントフェイスローラー
手軽に美容ローラーを試してみたい方におすすめなのが、タッチビューティのマイクロカレントフェイスローラーです。
Y字型の先端に取り付けられたボールを転がすことで、エステティシャンにマッサージされているような心地よさを感じます。
自然光を利用した微弱電流（マイクロカレント）によって肌表面のきめも整い、毛穴も目立ちにくくなるでしょう。
防水仕様なので、丸洗いもできます。
お手頃な価格なので、初めてローラーを試す方に向いています。
エミリーストーンfor Men
数少ない男性用の美顔ローラーがエミリーストーンfor Menです。
Y字型で、男性でも持ちやすいサイズになっています。
エステティシャンの手技を再現した３D構造のローラーで、肌の曲線に合わせてスムーズに密着し老廃物をもみ流す感覚が味わえるでしょう。
顔だけでなく顔周りやおなかなど、たるみが気になる部分全てに使えます。
丸洗いできて、衛生面も安心です。
その他のグッズ
ここからはその他の小顔グッズを紹介します。おすすめは以下の2つです。
- フェイシャルフィットネス PAO（パオ）
- オムニ フェイシャルリフトアトワンスα
フェイシャルフィットネス PAO（パオ）
シックスパッド、リファと同じメーカーから出されているのが、フェイシャルフィットネス PAO（パオ）です。
バーを口でくわえて上下に振ることで表情筋を鍛えます。
バーの両端に装着されたおもりは3段階の調整ができ、筋力レベルに合わせてトレーニングが可能です。
ただし、あごや歯にトラブルがある場合はかかりつけ医にご相談のうえ使用することをおすすめします。
オムニ フェイシャルリフトアトワンスα
フェイシャルリフトアトワンスαは、ペットボトル上の本体を口で加えて振動させることで、表情筋を鍛える装置です。
上下だけでなく360°振動するので、顔全体の筋肉に作用します。
振動レベルは4段階で調整可能です。
電池式で防水仕様なので、お風呂に入りながら使うこともできます。
顔だけでなくあご下や首周りにも効果が期待できるでしょう。
まとめ
男性向けに、小顔になれる方法やグッズについて紹介しました。
むくみやたるみなどを解消することで、いつもよりも小顔に見せることができます。
また、表情筋を鍛えると引き締まった肌や目元がさらに小顔に見せてくれるでしょう。
表情筋はなかなか鍛えるのが難しい部分ですので、美容ローラーや機器に頼り、日常生活の隙間時間で活用するのがおすすめです。
毎日コツコツ続けることで、効果が出やすくなるでしょう。